RSS Feed
  1. ผลไม้ที่ทานแล้วอ้วน

    July 8, 2014 by nook hihi

    ผลไม้ที่ทานแล้วอ้วน

     

    บางคนนั้น อาจจะยังไม่รู้นะคะ ว่าการทานผลไม้ในบางอย่างนั้นอาจจะทำให้อ้วนได้ เนื่องจากหลายคนนั้นคงจะคิดว่าการทานผลไม้นั้น คงจะไม่ทำให้เราอ้วนได้หรอก แต่ว่าในความเป็นจริงแล้วนั้น การทานผลไม้บางชนิดที่มีน้ำตาลสูงนั้น ก็ทำให้เราอ้วนได้เช่นเดียวกัน

    ดังนั้นจึงควรที่จะต้องรู้เอาไว้เลยนะคะ ว่านอกจากผลไม้นั้นจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา แล้วมันก็ยังจะทำให้เราอ้วนได้อีกด้วยนะคะ สำหรับกรทานผลไม้นั้น หากว่าเลือกทานผลไม้ที่ดี และทานในปริมาณที่พอดี มันก็จะช่วยทำให้เราได้ประโยชน์จากผลไม้ อย่างมีประสิทธิภาพนะคะ

    ซึ่งวันนี้ เราก็ได้นำเอาผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง เมื่อทานเข้าไปในปริมาณมากๆนั้น มันก็อาจจะทำให้อ้วนขึ้นได้มาให้ได้รู้กันค่ะ ซึ่งผลไม้เหล่านั้น จะมีอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลยดีกว่านะคะ

    -กล้วยไข่

    -กล้วยน้ำว้า

    -ขนุน

    -กล้วยหอม

    -มะม่วงน้ำดอกไม้สุก

    -ลำไยกะโหลกเขียว

    -ลองกอง

    -ทุเรียน

    -ลางสา

    -ละมุด

    สำหรับใครที่ชื่นชอบในผลไม้เหล่านี้ แล้วมักที่จะมีการทานในปริมาณมากอยู่บ่อยๆ นั้น ก็ควรที่จะเลิกซะนะคะ เพราะไม่งั้นคุณอาจจะอ้วนโดยที่คุณนั้นอาจจะไม่ทันได้ระวังตัวของคุณเลยก็ได้

    และสำหรับผลไม้ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนนั้น ก็จะมีดังนี้นะคะ แอปเปิ้ล ,ชมพู่ ,ฝรั่ง ,มะม่วงดิบ ,มะละกอ และก็แตงโมค่ะ เมื่อรู้อย่างนี้แล้วนั้น ถ้าหากว่าใครไม่

    ขอบคุณบทความจาก : women.mthai.com


  2. เชอร์รี่ผลไม้เสริมสุขภาพ

    July 4, 2014 by nook hihi

    เชอร์รี่ผลไม้เสริมสุขภาพ

    ผลไม้ที่มีชื่อว่า เชอร์รี่นั้นบางคนนั้นก็อาจจะไม่ค่อยชอบทานเท่าไหร่นัก เนื่องจากว่าเป็นผลไม้ที่รสชาติที่เปรี้ยวอมหวาน ซึ่งในวันนี้เราก็จะนำเอาประโยชน์ของเชอร์รี่มาให้คนที่ไม่ชอบทาเชอร์รี่นั้นมาให้รู้กันค่ะ

    สำหรับผลไม้ เชอร์รี่ที่มีรสเปรี้ยวอมหวานนนั้น ก็จะอุดมไปด้วยวิตามินซีที่มีมากกว่าส้ม ถึง 30-80 เท่าเลยนะคะ และนอกจากนี้แล้วนั้นเชอร์รี่นั้นก็ยังจะเป็นผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสด้วย ยังจะช่วยชะลอความแก่ และยังจะช่วยต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วยนะคะ และเชอร์รี่นั้น ก็ยังถูกเรียกว่าเป็นผลไม้ที่ช่วยทำให้อารมณ์ดีอีกด้วยนะคะ

    จากการวิจัยนั้น ก็ได้มีการพบว่า การทานเชอร์รี่มากกว่า 20 ผลนั้น มันก็จะสามารถลดอาการซึมเศร้าได้มากกว่าการกินยาเลยทีเดียวนะคะ เพราะว่าในเชอร์รี่นั้นจะมีสารที่ชื่อว่า แอนโธไซยานินก็จะเป็นเม็ดสี เชอร์รี่ ที่ทำให้ผลไม้นั้นมีสีสันที่สดใส และก็ยังจะมีสรรพคุณที่สำคัญอีกด้วยนั่นก็คือ ทำให้คนที่ทานเชอร์รี่เข้าไปนั้นมีความสุข

    ดังนั้นทางด้านของแพทย์ตะวันตกนั้นจึงได้เรียก เชอร์รี่ว่า เป็นแอสไพรินธรรมชาติ ถ้าตอนไหนที่รู้สึกว่าเครียดหรือว่ามีอาการซึมเศร้านั้นก็ลองมากินเชอร์รี่กันดูนะคะ เพราะว่านอกจากจะเป็นวิธีที่ธรรมชาติแล้วนั้น มันก็ยังมีความปลอดภัยด้วยนะคะ ไม่มีอันตรายอย่างแน่นอนค่ะ

     

     

     

    ขอบคุณบทความจาก : women.mthai.com


  3. น้ำทับทิม น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ

    July 1, 2014 by nook hihi

    น้ำทับทิม น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ

              ผลไม้ทับทิมนั้น ก็จะเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยนะคะ และทับทิมนั้น นอกจากว่าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราแล้วนั้น ทับทิมก็ยังได้มีการพัฒนาให้มาเป็นผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยงามได้อีกด้วยนะคะ สำหรับทับทิมนั้นก็จะเป็นผลไม้ที่หาซื้อหาทานได้ไม่ยากหรอกนะคะ และบางบ้านนั้นก็อาจจะมีการปลูกต้นทับทิมเอาไว้ทานแบบสดๆที่บ้านเลยก็มีนะคะ

    ซึ่งในทางการแพทย์ของสหรัฐอเมริกานั้น ก็ได้มีการค้นพบว่าในน้ำทับทิมนั้นจะมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายๆชนิด และก็ยังจะมีประสิทธิภาพที่สูงมาก  และนอกจากประโยชน์ในด้านของมีสารต้านอนุมูลอิสระแล้วนั้น ก็ยังได้มีการวิจัยพบด้วยว่า น้ำทับทิมนั้นสามารถที่จะลดภาวะการแข็งตัวของเส้นเลือดจากไขมันในเลือดสูงได้

    และนอกจากนี้แล้วนั้นน้ำทับทิมนั้น ก็ยังจะมีคุณสมบัติที่ช่วยในเรื่องของการลดความดันโลหิตได้เล็กน้อยอีกด้วย ดังนั้นจึงเรียกได้ว่าทับทิมนั้นเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก และนอกจากนี้ทับทิมก็ยังจะช่วยทำให้ผิวของเรานั้นดูขาวกระจ่างใส มีสุขภาพดีได้ด้วย  และคนส่วนใหญ่นั้นก็จะนิยมดื่มน้ำทับทิม ทั้งเพื่อสุขภาพและเพื่อผิวด้วยนั่นเองล่ะ

     

    เห็นกันถึงประโยชน์ และสรรพคุณของทับทิมแล้วนั้น ก็อย่าลืมที่จะหาทับทิมมาทานกันเป็นของว่างกันดูนะคะ  เพื่อช่วยให้มีสุขภาพที่ดี และเพื่อผิวสวยของตัวเองอีกด้วยนั่นเอง

     

     

    ขอบคุณบทความจาก : facebook.com

     


  4. ทานผลไม้ อย่างไรให้ได้ประโยชน์มากสุด

    June 27, 2014 by admin

    ทานผลไม้ อย่างไรให้ได้ประโยชน์มากสุด

     

    สำหรับผลไม้นั้น ก็ถือได้ว่าเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของเรานะคะ เพราะว่าในผลไม้จะมีกากใบอาหาร และยังจะมีวิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา และการทานผลไม้ ก็ยังจะช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายได้อีกด้วย ดังนั้นจึงถือว่าผลไม้นั้น ช่วยลดน้ำหนักได้นั่นเอง

     

    แต่ว่าผลไม้ ไม่ใช่ว่ามีประโยชน์แล้วจะทาน เยอะจนเกินไปนะคะ และการทานไม่ถูกเวลา เพราะว่ามันก็อาจจะให้โทษนอกจากประโยชน์กับเราก็ได้ ดังนั้นวันนี้ เราก็เลยจะมาบอกกันถึงวิธีในการทาน ผลไม้อย่างถูกต้องเอามาฝากกันค่ะ

    การทานผลไม้ที่ดีนั้น ควรที่จะทานในตอนที่ท้องว่างเท่านั้นนะคะ และก็ไม่ควรที่จะทานผลไม้หลังหรือว่าพร้อมกับอาหาร ควรรอเวลาให้อาหารย่อยก่อนอย่างน้อย 20 นาที เพื่อที่จะช่วยทำให้ผลไม้ตกไปสู่ลำไส้เล็ก และดูดซึมสารอาหารจากผลไม้เข้าสู้ร่างกายของเราได้อย่างเต็มที่นั่นเอง

    ไม่ควรที่จะทานผลไม้หลังอาหาร เนื่องจากว่า เมื่ออาหารนั้นได้ตกลงไปถึงกระเพาะอาหารแล้ว จะใช้เวลาในการย่อยนั้นประมาณ 4 ชั่วโมง แต่ถ้าหากว่าเราได้ทานผลไม้ตามลงไปแล้วนั้น มันก็จะไปขัดขวางการย่อยอาหาร  ทำให้เกิดการหมักบูด และเกดแก๊สขึ้น ดังนั้นจึงทำให้เรานั้นมีอาการจุก แน่นท้อง เกิดขึ้นนั่นเอง

    การที่เรานั้นจะได้รับประโยชน์ของผลไม้ ที่ทานลงไปอย่างเต็มที่นั้น ก็ควรที่จะทานในตอนที่ท้องว่างนะคะ  ถ้ายิ่งได้ทานในช่วงเช้าๆ แล้วนั้นก็ยิ่งดีเลยนะคะ เพราะว่าเราจะได้รับประโยชน์ของผลไม้ อย่างเต็มที่นั่นเอง

     

     

     

     

    ขอบคุณบทความจาก : www.mcot.net


  5. ทานผลไม้ เพิ่มความสวย

    June 24, 2014 by admin

    ทานผลไม้ เพิ่มความสวย

              ความสวยกับสาวๆ นั้นเป็นของที่คู่กันมาตั้งแต่เกิดเลยก็ว่าได้นะคะ และสำหรับใครนั้นที่ต้องการจะให้ตัวเองสวย ทั้งภายในและภายนอกนั้น ก็ควรที่จะมาดูถึงสูตรลับความงามที่จะนำเอามาบอกกันในวันนี้เลยนะคะ ซึ่งสูตรลับที่ว่านั้น ก็คือ การทานผลไม้นั่นเองค่ะ และผลไม้ที่จะช่วยเพิ่มความสวยให้กับเราได้นั้น จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ

     

    -แตงโม จะช่วยในเรื่องของการบำรุง ผิวพรรณของเราได้เป็นอย่างดีนะคะ ช่วยในเรื่องของการล้างไต และช่วยขับปัสสาวะได้ด้วย

    -กล้วยหอม นั้นก็จะมีความเหมาะเป็นอย่างยิ่งเลยนะคะ สำหรับคนที่ต้องการจะลดน้ำหนักตัวลงจากเดิม เพราะว่าการทานกล้วยหอมนั้น มันก็จะช่วยทำให้อยู่ท้อง และอิ่มได้นานยิ่งขึ้น

    -มะนาว จะเป็นทั้งผักและผลไม้ ที่มีวิตามินซีสูงนะคะ ซึ่งมันก็จะช่วยทำให้ผิวขาวใสนั่นเอง

    -แอปเปิ้ล ก็จะอุดมไปด้วยเพคติน ที่ช่วยทำให้เล็บของเรานั้นแข็งแรง และไม่หักง่ายนั่นเอง

    -ส้มนั้น ก็จะเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซี มากอีกผลไม้อย่างหนึ่งนะคะ ซึ่งส้มก็จะช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างคลอลาเจน ให้กับผิว เพื่อช่วยทำให้ผิวสวย เต่งตึง ไม่เหี่ยวย่น

    -มะเขือเทศ นั้นก็จะช่วยในเรื่องของการชะลดวัย และความแก่ลงไปได้ และยังช่วยในเรื่องของการป้องกันความเสื่อมของเซลล์ได้เป็นอย่างดีอีกด้วยนะคะ

     

     

    ขอคุณบทความจาก : facebook.com


  6. ผลไม้ ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใสได้

    June 20, 2014 by admin

    ผลไม้ ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใสได้

     

    ในเรื่องของการมีผิวหน้าที่ขาวกระจ่างใสนั้น หลายคนนั้นก็อยากจะมีผิวหน้าที่กระจ่างใสกันอยู่แล้วนะคะ แต่ว่าไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร และสิ่งที่จะช่วยทำให้ผิวหน้าของเรานั้นกระจ่างใสขึ้นได้ ก็ไม่ได้ไกลตัวเราเลยนะคะ  และสิ่งเหล่านั้น ก็คือ ผลไม้นั่นเองค่ะ เนื่องจากในผลไม้นั้น จะมีวิตามินและยังมีแร่ธาตุอีกหลายชนิดด้วยกันนะคะ ที่มีประโยชน์ต่อผิวของเรา ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้น ไปกันค่ะ

     

    แอปเปิ้ล :   ให้นำเอาแอปเปิ้ล 1 ผล ที่ไม่ได้ปอกเปลือกนะคะ มาปั้นผสมกันกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ปั้นให้ละเอียด จากนั้นก็ให้นำเอามาพอกหน้าทิ้งเอาไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออก ควรทำเป็นประจำ สัปดาห์ละหนึ่งครั้ง มันก็จะช่วยดูดซับสิ่งสกปรกได้เป็นอย่างดี และยังจะช่วยทำให้หน้านุ่มชุ่มชื้น กระจ่างใสขึ้นอีกด้วยนั่นเอง

    สตรอเบอร์รี่ : ให้นำเอาสตรอเบอร์รี่ 3 ผลมาปั้นรวมกันกับน้ำผึ้งประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นทาลงบนใบหน้า ทิ้งเอาไว้ 10 นาทแล้วล้างออก ซึ่งก็จะช่วยทำให้ใบหน้าของเรานั้นขาวกระจ่างใสขึ้น เนื่องจากได้มีการผลัดเซลล์ผิวเก่าออกไปนั่นเอง

            สับปะรด : นำเอาสับปะรดมาปั้นรวมกันกับน้ำผึ้ง จากนั้นให้นำเอามาพอกหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก ซึ่งวิธีนี้ก็จะช่วยทำให้ผิวนั้นดูเปล่งปลั่ง ดูกระจ่างใสขึ้น และยังช่วยลดการอักเสบของผิวได้อีกด้วย และก็ยังจะช่วยทำให้ผิวนั้นดูชุ่มชื้นอีกต่างหากนะคะ

     

    เห็นกันหรือยังคะ ว่าผลไม้นั้นมีประโยชน์มากมายแค่ไหน ยังไงก็ลองเอาไปทำกันดูนะคะ และควรที่จะทำเป็นประจำด้วย เผื่อผลลัพธ์ที่ดีของผิวนะคะ

    ขอบคุณบทความจาก : garnierthailand.com

     


  7. มะไฟ กับประโยชน์มากมาย

    June 17, 2014 by admin

    มะไฟ กับประโยชน์มากมาย

     

    มะไฟ เป็นผลไม้ของไทย ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะมีรสชาติที่อร่อย และมะไฟนั้นก็จะมีทั้งรสชาติเปรี้ยวหวาน และเปรี้ยว เราสามารถที่จะรับประทานได้ในแบบสดๆด้วยนั่นเอง แต่ว่าในบางคนนั้นก็อาจจะไม่รู้จักกับ มะไฟ ก็ได้นะคะ และสำหรับในวันนี้นั้น เราก็เลยจะพามาทำความรู้จักกับประโยชน์ของ มะไฟกันค่ะ

     

    สำหรับในปัจจุบันนี้นั้น ก็ได้มีการนำผลของ มะไฟ นั้นเข้าไปใช้ในการปรุงอาหารต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหารจำพวก สตูว์ ดอง หรือว่าการนำเอาไปหมัก  เพื่อที่จะผลิตเป็นไวน์ และสำหรับผลไม้ของไทย มะไฟ นี้นั้น มันก็ยังจะช่วยเพิ่มน้ำตาล และวิตามินซี ให้กับร่างกายของเราได้อีกด้วยนั่นเอง และเนื้อไม้ของ มะไฟ นั้นก็จะสามารถที่จะให้ประโยชน์ ในด้านของการก่อสร้างบ้านเรือนนะคะ และสามารถที่จะนำเอามาทำเป็นเฟอร์นิเจอร์ เหมือนกับไม้ชนิดอื่น ๆได้อีกด้วยนั่นเอง

     

    และ มะไฟ นั้นนอกจากเรานั้นจะสามรถที่จะนำเอามาเพื่อรับประทาน เป็นผลไม้แล้วนั้น เราก็ยังสามารถที่จะนำเอามะไฟนั้นมาใช้ในด้านของยาได้ด้วย ดังนั้นจึงถือได้ว่ามะไฟผลไม้ของไทยเรานั้นมีประโยชน์มากมายเลยทีเดียวนะคะ และประโยชน์ของมันนั้น ก็สามารถจะนำเอามาใช้ได้ทั้งต้นเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของใบ, ผล ,เมล็ด, ราก และเปลือกของมัน ซึ่งเราสามารถใช้ประโยชน์ได้หมด เราสามรถที่จะนำเอามาใช้รักษาอาการต่างๆ ได้ โดยที่ไม่จำเป็นต้องเสียค่ารักษาเลยก็ว่าได้นั่นเอง

     

     

    ขอบคุณบทความจาก : facebook.com


  8. ผลไม้ กีวี ลูกเล็กประโยชน์เยอะ

    June 13, 2014 by admin

    ผลไม้ กีวี ลูกเล็กประโยชน์เยอะ

    หลายๆ คนก็คงจะรู้จักกันอยู่นะคะ สำหรับผลไม้ที่มีชื่อว่า กีวี และเจ้าผลไม้กีวีที่ว่านี้นั้นก็เป็นผลไม้ที่ไม่มีขนาดใหญ่เลยนะคะ หรือจะเรียกได้ว่ามีขนาดเล็กก็ว่าได้นั่นเอง ซึ่งก็พอที่จะกันด้วยนะคะว่า กีวีนั้น เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารมากมายหลายชนิดด้วยกัน และสำหรับในวันนี้เราก็เลยจะนำเอาประโยชน์ของ กีวี มาแนะนำให้รู้จักกัน

     

    -ผลไม้กีวีนั้น ก็ถือไดว่าเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีที่มากกว่าส้มถึง 2 เท่าเลยทีเดียวนะคะ และเพียงแค่เรารับประทานวันละ1 ผลนั้น ก็จะช่วยทำให้ร่างกายของเราสามารถที่จะได้รับวิตามินซีตามที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันได้เลย

    -ในผลกีวีจะมีปริมาณของสารต้านอนุมูลอิสระมากด้วยนะคะ ซึ่งจะช่วยลดอนุมูลอิสระที่สร้างความเสียหายต่อเซลล์และมันก็อาจจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอื่นๆตามมาได้อีกด้วยนั่นเอง ไม่ว่าจะเป็น โรคมะเร็ง โรงข้อเสื่อม โรคหัวใจ เป็นต้น

    -กีวี สามารถที่จะช่วยย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี เพราะว่าในกีวีนั้น จะมีเอนไซม์แอกทินิดินที่ช่วยย่อยโปรตีนได้ดีขึ้นจากเดิมนั่นเอง

    ในกีวีนั้น ก็จะมีไฟเบอะตามธรรมชาติอีกด้วยนะคะ และเจ้าไฟเบอร์นี้นั้นก็จะช่วยทำให้ระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่ายของเราดีขึ้นด้วยนะคะ

    -กีวีนั้น ยังจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้อีกด้วยนะคะ สามารถที่จะช่วยต้านอาการภูมิแพ้ต่างๆ ได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็น หอบหืด และยังช่วยลดอาการอักเสบจากการติดเชื้อได้ด้วย

     

    เห็นไหมล่ะคะ ว่ากีวีผลเล็กๆนั้น แต่ว่าประโยชน์มันกลับไม่เล็กเลย ยังไงก็อย่าลืมหากีวีมาทานกันสักวันละหนึ่งผลนะคะ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยทำให้มีสุขภาพที่ดีได้แล้วล่ะค่ะ

     

     

    ขอบคุณบทความจาก : facebook.com


  9. การดูแลตัวเองด้วย ผักและผลไม้

    June 10, 2014 by admin

    การดูแลตัวเองด้วย ผักและผลไม้

    ถ้าหากว่าจะพูดถึงในเรื่องของผัก และผลไม้นั้น ก็จะต้องบอกได้เลยนะคะ ว่าสิ่งเหล่านี้นั้นล้วนแล้วแต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราเองทั้งนั้นนะคะ ซึ่งบางคนนั้นก็อาจจะไม่มีเวลาที่จะดูแลตัวเองกันสักเท่าไหร่ เพราะว่าอาจจะยุ่งเรื่องการทำงาน และอาจจะยุ่งเรื่องอขงการเรียนอีกด้วย  และสำหรับในวันนี้นั้นเราก็จึงจะมาบอกกันถึงวิธีในการดูแลตัวเองได้ที่บ้านอย่าง่ายๆ ด้วยผลไม้และผักนั่นเองค่ะ

     

    -มะละกอ ยิ่งเราได้ทานในตอนที่มันสุกๆนั้น มันก็จะยิ่งช่วยเพิ่มรสชาติความอร่อยทำให้เรานั้นอยากที่จะทานมันตลอดได้ด้วยนั่นเอง และการทานมะละกอสุกนั้น มันก็จะช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยได้ด้วยนะคะ และสำหรับบางคนนั้นก็อาจจะเรียกได้ว่าเป็นยาระบายเลยล่ะค่ะ

    -เบอร์รี่นั้น ก็จะเป็นผลไม้ที่มีสีสันสดใส และน่าทานนะคะ ซึ่งเบอร์รี่นั้นเราอาจจะปลูกเอาไว้ทานเองที่บ้านไม่ได้ แต่ว่าเราก็สามารถที่จะหาซื้อมาทานได้นะคะ ซึ่งเบอร์รี่นั้นก็จะช่วยในเรื่องของการขจัดอาการปวดตามข้อได้นั่นเอง

    -สะระแหน่ นั้นก็จะมีประโยชน์ในเรื่องของการบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยได้เป็นอย่างดี ถ้าหากว่าใครนั้นที่มีปัญหาอาหารไม่ย่อยนั้น ก็ลองนำเอาสะระแหน่นั้นไปใส่กับอาหารทานกันดูนะคะ

    -ผักโขม นั้นก็จะช่วยในเรื่องของการป้องกันการเกิด อาการตะคริวได้เป็นอย่างดีนั่นเองค่ะ

     

     

    ขอบคุณบทความจาก : facebook.com


  10. ประโยชน์ขององุ่น ที่มีต่อสุขภาพ

    June 6, 2014 by admin

    ประโยชน์ขององุ่น ที่มีต่อสุขภาพ

     

     

    ถ้าหากจะพูดถึงผลไม้ที่มีรสชาติที่อร่อยและดีต่อสุขภาพของผู้ที่ทานนั้น ก็คงจะหนีไม่พ้น องุ่น นะคะ เพราะว่าองุ่นนั้นจะเป็นผลไม้ที่มีรสชาติที่ดี ซึ่งจะมีทั้งรสชาติที่ออกเปี้ยวๆ หวานๆ สามารถที่จะหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด และองุ่นนั้นก็จะสามารถที่จะเจริญเติบโตได้ทั้งในเขตหนาว เขตกึ่งร้อนกึ่งหน้า และในเขตร้อนอีกด้วยนะคะ

     

    สำหรับองุ่นในปัจจุบันนี้นั้นก็ได้มีการปลูกกันอยู่อย่างแพรหลายนะคะ และในบ้านเรานั้นก็จะนำเอาองุ่นที่ได้นั้นมาจำหน่ายเป็นผล หรือว่าอาจจะนำเอามาทำเป็นไวน์ก็ได้นั่นเอง และการทานองุ่นของคนไทยส่วนใหญ่แล้วนั้นจะไม่ค่อยชอบที่จะทานเมล็ดของมันเลย ส่วนมากเมื่อได้ทานองุ่นนั้นก็จะทานแต่เนื้อแล้วคายเมล็ดทิ้ง ซึ่งจะมีใครบ้างที่รู้ว่าเมล็ดขององุ่นนั้นมีประโยชน์เป็นอย่างมาก  เพราะว่ามันสามารถที่จะทานได้ ซึ่งจะมีส่วนที่ช่วยในเรื่องของการทำให้ผนังของเลือดนั้นแข็งแรงได้นั่นเอง

     

    องุ่นกับประโยชน์ที่มีต่อสุขภาพ ซึ่งก็จะเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งนะคะ ที่มีส่วนที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงร่างกาย และนอกจากนี้แล้วนั้นองุ่นนั้นก็ยังจะมีคุณค่าทางอาหารที่มีความสำคัญอีกดหลายอย่างด้วยนะคะ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี แคลเซียมและอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งถ้าหากว่าเรานั้นได้ทานองุ่นเป็นประจำทุกวันแล้วนั้นมันก็จะช่วยในเรื่องของการบำรุงสมอง บำรุงหัวใจ ช่วยในเรื่องของการแก้อาการกระหาย ช่วยเสริมทำให้ร่างกายนั้นมีความแข็งแรงขึ้นจากเดิมได้นั่นเอง

     

     

    ขอบคุณบทความจาก : healththaidiet.blogspot.com